Klosterhof

Achtsamkeit & Meditation im Urlaub

10. bis 13. Mai 2018

Sehnen Sie sich nach mehr Gelassenheit im Alltag?
Möchten Sie sich wieder mehr im guten Sinne spüren?
Dann sind die Achtsamkeitstage im Klosterhof mit Doris Iding genau richtig für Sie!
Mit Hilfe von einfachen Übungen und hilfreichen Tipps für Ihr Leben lernen Sie, wie Sie wieder liebevoller mit sich selbst umgehen können. Auf spielerische Weise erfahren Sie, wie Sie sich selbst wieder in Balance bringen. 
Während dieser vier Tage lernen Sie, wie Sie sich selbst die Basis schaffen können, um Ihren Stress zu reduzieren und ihn zukünftig gar nicht erst entstehen lassen. Die vier Tage der Achtsamkeit und Meditation im Urlaub enthalten: Meditationen in Stille, Atemmeditationen, Achtsamkeitsyoga und Gehmeditation in der Natur. Außerdem eine Achtsamkeitsstunde an einem ganz besonderen Ort: Die Plainburg in Großgmain.

Programm der Achtsamkeitstage im Klosterhof:

Donnerstag
17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
Einführung in die Achtsamkeitspraxis, achtsames Yoga, Body Scan

Freitag
7.30 Uhr Stille Meditation
8.00 bis 9.00 Uhr Achtsamkeitsyoga, Atemübungen, Entspannungsübungen
17.00 bis 18.30 Uhr Atemübungen, sanftes Achtsamkeitsyoga, BodyScan

Samstag
7.30 Uhr Stille Meditation
8.00 bis 9.00 Uhr  den Körper achtsam wecken, Entspannungsübung
17.00 bis 18.30 Uhr Atemübungen, Achtsamkeitsyoga, BodyScan

Sonntag
7.30 Uhr Stille Meditation - Gehmeditation
8.00 bis 9.00 Uhr Austausch der Eindrücke

3 Übernachtungen vom 10. bis 13. Maii nklusive:

  • Green Smoothie zur Begrüßung
  • Vital-Frühstück, leichtes 3-Gangmenü "Alpiner Genuss" am Abend 
  • Klosterhof-Inklusivleistungen wie Zugang zum 1500 qm Spa
  • 25-minütige Fußreflexzonen-Massage
  • Teilnahme an den Achtsamkeitstagen mit Doris Iding

ab Euro 560,- pro Person (bei Doppelbelegung) 
Einzelzimmerzuschlag Euro 125,-  (im Naturzimmer)

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