Klosterhof

Meditation im Urlaub für zu Hause

15. bis 18. November 2018

Haben Sie den Wunsch, mal wieder zur Ruhe zu kommen, weil es in Ihrem Leben immer hektischer wird? Wollen Sie sich aus Ihrem Gedankenkarussell befreien und aus dem Hamsterrad aussteigen? Dann ist dieses Retreat "Meditation im Klosterhof" mit Doris Iding genau richtig.
 Mit Hilfe von kurzen und längeren Meditationen im Sitzen, Liegen und Gehen kommen Sie wieder mehr bei sich an und erfahren Entspannung, Ruhe und inneren Frieden.
Auf spielerische Weise erfahren Sie, wie Sie sich selbst wieder mit Hilfe von kleinen Meditationen in Balance bringen können und auch im Alltag immer wieder dorthin zurückfinden werden. 
Während dieser vier Tage lernen Sie, wie Sie sich selbst die Basis schaffen können, um Ihren Stress zu reduzieren und ihn zukünftig gar nicht erst entstehen lassen.

Inhalt der Meditationstage:

Donnerstag
17.00 bis 18.30 Uhr Einführung in die Meditation, achtsames Yoga, Body Scan
19.00 Uhr Gemeinsames Essen in Stille und Achtsamkeit
20.00 Uhr Austausch

Freitag
7.30 bis 8.00 Uhr Stille Meditation
8.00 Uhr bis 9.00 Uhr Atemübungen, Yoga und BodyScan
17.00 Uhr bis 18.30 Uhr Stille Meditation, Atemübungen und sanftes Yoga
19.00 Uhr Gemeinsames Essen in Stille und Achtsamkeit
20.00 Uhr Austausch

Samstag
7.30 Uhr Stille Meditation
8.00 bis 9.00 Uhr Atemübungen, Yoga und BodyScan
17.00 bis 18.30 Uhr Stille Meditation, Atemübungen und sanftes Yoga
19.00 Uhr Gemeinsames Essen in Stille und Achtsamkeit
20.00 Uhr Austausch

Sonntag
7.30 Uhr Stille Meditation
8.00 bis 9.00 Uhr Atemübungen, Yoga und BodyScan
Abschluss

3 Übernachtungen im Naturzimmer vom 15. bis 18. November 2018 inklusive:

  • Green Smoothie zur Begrüßung
  • Vital-Frühstück, leichtes 3-Gangmenü "Alpiner Genuss" am Abend
  • Klosterhof-Inklusivleistungen wie Zugang zum 1500 qm Spa
  • 25-minütige Rückenmassage
  • Teilnahme am Meditationsretreat

ab Euro 530,- pro Person (bei Doppelbelegung)
Einzelzimmerzuschlag Euro 120,- (im Naturzimmer)

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